https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta daily 0.75 2025-10-26 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/maastopyorailyn-harjoitteluohjelma monthly 0.5 2025-10-27 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tietoisella-lasnaololla-paremmaksi-maastopyorailijaksi monthly 0.5 2025-08-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/2eddacde-5221-4a16-802e-ebf301bff342/IMG-20250426-WA0012.jpg Blogi - tarinoita poluilta - Tietoisella läsnäololla paremmaksi maasto-pyöräilijäksi - Make it stand out Keskittynyttä kehonhallintaa https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/pyorailyn-vapaus monthly 0.5 2025-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/c296fe01-9a10-461d-9dde-3ca866916db6/py%C3%B6r%C3%A4ilyn+ilo.jpg Blogi - tarinoita poluilta - Polkemalla pidemmälle - Make it stand out Kuva alavasemmalla: Taneli Roininen Kuva alhaalla keskellä: Natasha Shakh https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/mika-ultramatkassa-viehattaa monthly 0.5 2025-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/263321cd-a92f-4a03-ade6-f16c0df22590/Copy+of+Ilmolomakkeen+kuva.jpg Blogi - tarinoita poluilta - Miksi kävellä vuorokausi putkeen? - Make it stand out 24h Mielen Vaelluksella vuonna 2022, Pallas-Yllästunturin kansallispuistossa https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tag/Vaellus monthly 0.5 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tag/py%C3%B6r%C3%A4ilytekniikka monthly 0.5 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tag/maastopy%C3%B6r%C3%A4ily monthly 0.5 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tag/alam%C3%A4kipy%C3%B6r%C3%A4ily monthly 0.5 https://www.coachelina.com/blogi-tarinoita-poluilta/tag/voimavalmennus monthly 0.5 https://www.coachelina.com/home daily 1.0 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511467879-K5J9BYNACHJVDV3BNSFU/Aro+Ha_0387+1.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511743693-J3A8OYH6X8C7RXNU5K0J/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/0b25d71d-08a3-4463-90d1-11e03fa64cdc/Elinan+profiilikuva.jpg Etusivu - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.coachelina.com/tietosuojaseloste daily 0.75 2025-06-06 https://www.coachelina.com/ota-yhteytta daily 0.75 2025-10-24 https://www.coachelina.com/varaa daily 0.75 2025-10-24 https://www.coachelina.com/asiakaskokemuksia daily 0.75 2025-10-24 https://www.coachelina.com/kuka-on-coach-elina daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/b59e3449-4b7e-464a-8f36-f805a0f6234f/Elina%281%29.jpg Kuka on Coach Elina? - Kuka on Coach Elina? Voimaa luonnossa liikkumiseen – yksilöllistä valmennusta ulkoilmaihmisille Hei, olen Elina, ulkoilmaihmisten voimavalmentaja. Autan sinua kehittämään juuri sellaista voimaa ja kestävyyttä, jota tarvitset omiin luontoharrastuksiisi – oli se sitten maastopyöräily, vaellus, polkujuoksu, gravel-pyöräily tai vaikkapa vauhdikas alamäkipyöräily. Koulutukseltani olen liikunta-alan ammattilainen sekä eräopas, mikä antaa minulle monipuolisen näkökulman treenaamiseen. Yhdistän käytännön kokemuksen luonnossa liikkumisesta, tavoitteellisen harjoittelun sekä mindfulness-ohjaajana oppimani läsnäolon taidot. Näin pystyn tukemaan sinua kokonaisvaltaisesti – niin fyysisesti kuin henkisesti. Minulle luonto on tärkein harjoitusalusta. Uskon, että vahva ja kestävä keho tekee liikkumisesta luonnossa nautinnollisempaa ja turvallisempaa. Treenissä keskitymme rakentamaan voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä, jotta jaksat pidemmätkin vaellukset, nouset jyrkemmätkin polut ja saat enemmän irti omasta lajistasi. Jos haluat treenata tavoitteellisesti mutta luonnon ehdoilla, ja saada voimaa juuri siihen, mitä rakastat tehdä ulkona, olet oikeassa paikassa. Koulutustaustani: Ravintovalmentaja (Precision Nutrition, level 1) Ratkaisukeskeinen valmentaja (Life Coach, Business Coach, LCAF Certified Coach, Life Coach Academy Finland ja International Coaching Certification, World Coaching Organization) Luontoliikuttaja (Suomen Urheiluopisto) Minfdulness -ohjaaja (Center for Mindfulness) Liikuntaneuvoja sekä Personal Trainer (Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto - liikunnan osaamisalana aikuisliikunta, Suomen Urheiluopisto) Ecotraining erä-ja luonto-oppas (KSAK Oy) Bikepacking ohjaaja (Suomen Pyöräilynohjaajat ry) Maastopyöräilynohjaaja (Suomen Pyöräilynohjaajat ry) Kuulen sinun tarinasi ja tavoitteesi mielelläni ja katsotaan yhdessä voinko auttaa sinua eteenpäin! Varaa maksuton kartoitus täältä, tai laita viestiä täältä. https://www.coachelina.com/peruutusehdot daily 0.75 2024-07-31 https://www.coachelina.com/voimavalmennus daily 0.75 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Voimavalmennus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Voimavalmennus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511467879-K5J9BYNACHJVDV3BNSFU/Aro+Ha_0387+1.jpg Voimavalmennus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511743693-J3A8OYH6X8C7RXNU5K0J/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Voimavalmennus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/2f890fea-fb91-4574-bb00-41e85b8ea0ec/painonnostotanko https://www.coachelina.com/24h-mielen-vaellukset-2025 daily 0.75 2025-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/c95e6426-0f3e-42d2-a85a-52b26fa84c1a/DSC00600.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/dde42000-b372-4f0f-b940-55a5eb8fc8dc/IMG_20230621_000029.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/e728193a-e653-4c3f-8829-97674e2350c4/ElinajaFrank.jpg https://www.coachelina.com/maastopyorakurssit daily 0.75 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/098c0633-fe5e-456f-a6a1-0d6a76605b1f/Elina+ja+maastopy%C3%B6r%C3%A4 https://www.coachelina.com/hinnasto daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/8b56d146-f6ee-4f02-8b0c-fde825fed380/Kuvakollaasi+harrastajista.png https://www.coachelina.com/lapin-vaellukset daily 0.75 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/6bfdf02e-eefb-4171-874d-b54de385fe5c/Vaeltajat+UKKssa.jpg https://www.coachelina.com/pyoravaellukset daily 0.75 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/34d1170f-44ab-400c-8652-c83552b26cdd/Bikepacking+ohjaaja+Elina.JPG https://www.coachelina.com/personal-trainer-helsinki daily 0.75 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Henkilökohtainen valmennus (Personal trainer) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Henkilökohtainen valmennus (Personal trainer) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511467879-K5J9BYNACHJVDV3BNSFU/Aro+Ha_0387+1.jpg Henkilökohtainen valmennus (Personal trainer) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511743693-J3A8OYH6X8C7RXNU5K0J/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Henkilökohtainen valmennus (Personal trainer) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/ace9747a-9b7d-4ac8-8d04-e1bd6ddce6da/Personal+trainer+Elina.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/f36c8ce4-0559-4355-a40c-99c25858f3d4/Elina+kulmasoutaa.jpg https://www.coachelina.com/mentaalivalmennus daily 0.75 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/80201643-dbcf-47da-931b-1e3ae40f9b86/Sumuinen+tunturimaisema.jpg https://www.coachelina.com/verkkovalmennus daily 0.75 2026-03-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/bf9b706d-7432-42ea-87bc-d005f2680390/Elina+kulmasoutaa+2.jpg https://www.coachelina.com/firstbeat-life daily 0.75 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/1735989308575-JF4UCABYPSTZB0RLG635/tunturimaisema.jpg https://www.coachelina.com/verkkovalmennuksen-sopimusehdot daily 0.75 2025-12-11 https://www.coachelina.com/pienryhmavalmennuksen-sopimusehdot daily 0.75 2026-04-01 https://www.coachelina.com/pienryhmavalmennukset daily 0.75 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/602106546b4a48296464bfad/15ed9e1b-09bd-4055-bb36-004511e9db1a/pienryhm%C3%A4+treenaamassa.jpg