INTENSIIVINEN MUUTOSVALMENNUS
12 viikon premium Jojoilusta joustavuuteen ohjelma opettaa sinulle tapoja jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen ja ohjaavat sinut tekemään parempia valintoja ravinnon suhteen. Yksityiskohtainen, pieniin tekoihin perustuva Taistelusta tasapainoisiin tekoihin metodi keskittyy löytämään juuri sinulle sopivat tavat, unohtaen yleiset neuvot joihin on tuskaista pakottaa itsensä.
Sinun ei tarvitse enää havahtua potemaan huonoa omaatuntoa kun kätesi hamuaa karkkipussin pohjaa perjantaina rankan työviikon jälkeen vaan tunnet oman kehosi tarpeet ja osaat tyydyttää niitä erilaisilla tavoilla tunteaksesi itsesi voittajaksi.
-
Mindset
Työkalujeni avulla alat ymmärtää mikä sinua on sisäisesti estänyt tekemästä muutosta ja näin voit nyt vapautua siitä. Liikunta, syöminen ja muu hyvinvointi muuttuu nyt helpoksi rutiiniksi puurtamisen sijaan.
-
Tavat
Opit muodostamaan helposti ylläpidettäviä tapoja, pieni askel kerrallaan, jotka auttavat sinua syömään monipuolisesti ja terveellisesti - joustavalla tavalla josta ei tule stressiä. Löydät uusia tapoja säädellä vireystasoasi ja tunnetilojasi, jotta jokainen mahdollinen vastoinkäyminen ei päädy jääkapille.
-
Tasapaino
Ymmärrät kokonaisuuden merkityksen, ja opit olemaan armollinen itseäsi kohtaan, joka auttaa sinua olemaan heittämättä hanskoja tiskiin yhden kiireisen työviikon jälkeen unohtuneiden treenien ja syömisten takia. Kuuntelet omaa kehoasi ja sen tarpeita ja osaat tehdä päätöksiä jotka tukevat sen tarpeita.